忙しいママの「こころ」と「からだ」をサポート♡

家事育児を楽しみながら
理想の自分になりたいママのための
思考ダイエット講座

 

 

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ダイエットでこんな体験はありませんか?

 

  • 食事制限は辛くて続かない!
  • 運動が苦手でできればやりたくない!
  • 子供がいて運動のために時間を確保するのが難しい
  • 育児にイライラしてつい甘い物に手が伸びてしまう
  • ダイエットと聞くと、辛くて我慢ばかりするイメージで気が滅入る
  • あらゆるダイエット法を試してきたけど結果がでなかった。
    リバウンドしてしまった。
  • ダイエットをやりつくして、もう何をしたらいいかわからない

 

 

 

 

 

1つでも当てはまったあなたへ

 

はじめまして、りりと申します。

私は4歳と2歳の娘を育てる専業主婦です。

 

 

上のチェックリストに挙げた項目は

すべて私が経験したものです。

 

 

私は20代前半までは甘い物を控えたり、食事に気を付ければ

体重はある程度落とすことができていました。

 

 

しかし長女を帝王切開で出産し、傷痕が痛むために

骨盤ケアなどをやらずに放置。

長女を出産した10か月後に次女を妊娠し

体型が戻っていない状態でまた妊婦となり

一気に体型が変わってしまいました。

 

 

だるだるのお腹、たるんだお尻、猫背で姿勢の悪い自分。

ダイエットを決意しても

1歳半違いの姉妹を育てるのことに必死で

時間の確保もできない。

気持ち的に余裕もない。

 

 

ほぼワンオペ育児で自分の時間がなく

イライラするとつい甘い物に手を伸ばして間食してしまう。

「あぁ…また食べちゃった。自分が情けない」

と自己嫌悪。。。

 

 

そこでダイエットについての知識を学ぶために

ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)の資格を取得。

「これでダイエットなんて簡単♪余裕♪♪」

と思っていたけれど…

 

 

しかしそれでもお菓子をやめられず

運動も続かず

体重は減るどころか増えていく。

 

 

「もうどうしたらいいかわからない…」

そう思っていた時に

 

 

ダイエット成功者の方から

「ダイエットに大切なのは準備をすること。
 そしてその準備とは思考を変えること」

と教えを受けました。

 

 

いくら食事管理や運動法を学んでも

「ダイエットは難しい」「ダイエットは我慢」

と思っているなら

ダイエットをすること自体がストレスになってしまいます。

 

 

家事も育児も毎日頑張っているのに

ダイエットも頑張らなきゃいけないなんて…

ストレスになりませんか?

 

 

ダイエットは我慢、つらいもの、頑張らなきゃいけないもの。

こういう考えを持ちながら行うこと自体が

ストレスになってしまうんです。

その結果ダイエットが嫌になって挫折してしまう…

わざわざストレスになることを好んで行う人はいませんよね。

 

 

まずはダイエットに対する考え方を変えて

「ダイエットって楽しい♪ワクワクする♪」

こういうポジティブ思考を手に入れられると

ダイエットって本当に楽になるんです♪

 

 

私は今「ダイエットって楽しい!もっと自分自身を向上させたい!」

って思ってます。

だから毎日楽しいし、正直ダイエットに対するストレスは

あまり感じていません。だからこそずっと継続できているんです。

 

 

 

毎日忙しいママは、自分のことより家族優先。

お金も時間も、子供のためにつかうことを1番に考えますよね。

そして休みなく毎日働いています。

 

 

思考ダイエットは、わざわダイエットのための時間確保をする必要がなく

高額なダイエット器具やサプリメントなどを買う必要もありません。

いつでもどこでも、子供のそばにいながらできるんです♡

 

 

「忙しいママにぴったりなダイエット法は、思考ダイエットだ!」

と二児の母である私は確信しました!

私の体験や学んだことを

同じように体型変化に悩むママさんに共有したいと思っています。

 

 

私は思考を変えたら、本当にダイエットが楽になりましたし

楽しく継続できるようになったんです。
ダイエットが楽になると
あなたが手に入れたい未来も必ず手に入ります♡

思考を変えるということはダイエットだけでなく

生き方そのものもポジティブなものに変えてくれるんですよ!

 

 

「ママとしてだけではなく、1人の女性としての生き方を考えていきたい」
「自信がない自分とはもう決別したい。毎日前向きに生活したい」

 

 

そんな方にも役立つ情報をお伝えしていきます!
是非メルマガを通して色々お話できたら嬉しいです♪

 

 

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りりのメルマガで学べる内容

 

  • ダイエットを行う上で大事なマインドとは
  • ダイエットは準備が8割!その準備方法とは
  • 「自分に自信がない」という方に教える自信の持ち方
  • 多くの人がダイエットに挫折してしまう、その原因とは
  • 小さなお子さんがいてもできるダイエット法とは
  • 辛い食事制限や運動はしなくてOK!そのカラクリ
  • ダイエットにおいて重要な「からだ」と「こころ」のケア
  • 「頑張るダイエット」から卒業し「楽しむダイエット」
     を行う方法
  • ダイエット法をたくさん学んでも結果がでなかったあなたに
    是非知ってほしい。その原因と対策法
  • 「未来のなりたい自分」の見つけ方、目標達成の仕方

 

 

今なら無料プレゼント中!

 

【プレゼント①】

 

「痩せる思考をつくる10のポイント」

 

ダイエットを行う上で是非知っていただきたい「痩せマインド」のつくり方
読むだけで「ダイエットを行う上での自分自身との向き合い方」がわかります♪

 

 

 

【プレゼント②】(アンケートにお答えいただいた方にプレゼント)

 

「今日からできる!猫背解消術」

 

普段姿勢に気を付けている方ってあまりいらっしゃらないと思いますが

実はダイエットにおいて姿勢は超大事!!

姿勢を良くすることで体の引き締め効果や、ポジティブ思考をもたらしてくれます♡
姿勢コーディネーターの資格を持つりりが

ダイエットをする方に是非知っていただきたい姿勢のポイントをまとめました!

 

こちらはメール3通目に設置されているアンケートフォームにお答えいただいた方に

プレゼントさせていただきます

 

 

 

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りりのプロフィール

 

 

 

 

  • りり
  • アラフォー主婦
  • 4歳と2歳の娘
  • 心理学部出身。専攻は「家族心理学」
  • 2度の帝王切開、2度の妊娠高血圧症候群を経験
  • ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)資格有
  • 姿勢コーディネーター・体幹コーディネーター資格有
  • 甘い物大好き♡甘い物をやめずにダイエットを継続中
  • ダイエットも育児も「楽しむ♡」

 

 

私は産後の体型変化に悩まされ

色々なダイエット本を読み漁って実践をしてきました。

 

 

ダイエットアドバイザーの資格も取得して

食事制限、運動、大好きなお菓子も我慢しました。

 

 

しかしそれでもダイエットに成功しなかった。

むしろ「我慢」ばかりのダイエットに嫌気がさし

「ダイエットって辛い!無理!嫌いになりそう!!」

と自暴自棄になった時期も。

 

 

そんな中で私が学んだのは

「ダイエットは準備が8割」だということ。

 

 

食事制限や運動をいくら頑張っても

今までダイエットに挫折してきた自分自身と向き合わないと

実践だけ行っても結果は変わらない。

 

 

「なぜ今までダイエットに挫折してきたのか。原因は?」

「そもそも自分はなぜダイエットを行うのか?」

 

 

このポイントを自分でしっかり考えないと

いつまでたっても挫折するダイエットから抜け出せません。

 

 

自分自身ときちんと向き合う「準備」を行った後に

私がダイエットアドバイザーとして学んだ

食事管理や運動法という実践知識が生かされてくるんです。

 

 

それに気づいた私のダイエットはとても楽になりました♪
そして「ダイエットって楽しい♪もっといろんなことに挑戦したい!」
と意欲的に取り組めるようになったんです。

 

 

ダイエット前の準備とは、主に「思考を変えること」。
「ダイエットを頑張らなきゃ」と思うのではなく

「ダイエットを楽しもう♪」と口に出してみる。

これだけでも自然と行動も楽しむ方向へ変わってきます。

 

 

思考を変えることは

お金もかからず、小さなお子さんがいて忙しいママさんもスキマ時間に

できます!

だからこそ自分の時間を削って家族のために頑張ってるママさんに

是非オススメしたいんです。

 

 

わざわざダイエットのために時間を作ることをしなくていい。

小さな子どもの世話をしながら、家事をしながらでもできるダイエット法!

 

 

「ダイエットに成功して水着を着て家族でプールに行きたい」

「体型変化をバカにした夫を見返して、もう1度プロポーズしてもらう!」

 

 

などあなたが手に入れたい未来に向かって、自分が楽しめる方法で

ダイエットを行いましょう♪

家族のために頑張っているママさんは、もう頑張らなくていいんです!

 

 

私の今の目標は

「娘と一緒に水着を着てプールに行くこと」

「フラワーアレンジメントの教室に通うこと」

 

 

水着を着るために、毎日ウエストのシェイプアップに励んでます!
そして趣味として、フラワーアレンジメントを始めたいと思っています♪

こういう目標があるだけでワクワクしませんか?

 

 

あなたが手に入れたい未来どんなものですか?
どんな自分になりたいですか??

ワクワクする未来に向かって

楽しみながら一緒に目標達成していきましょう♡

皆様にお会いできるのを楽しみにしています!

 

 

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